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Fanny Wimmer

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Cabinet des 50 otages, 10, rue des 3 croissants, 44000 Nantes

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⚠️ On peut ressentir une forte pression à êt

⚠️ On peut ressentir une forte pression à être heureux.se 🥳 durant cette période de fête 🎉: ne pas hésiter à se faire aider si cela est difficile.
➡️ Les retrouvailles en famille 👨‍👩‍👧‍👦 peuvent générer du stress 😰 ou être difficiles émotionnellement.
➡️ On peut ressentir des émotions désagréables comme la colère, la frustration, la tristesse, la déception… et c’est 100% ok! 👌
➡️ Ta valeur 💎 ne dépend pas du jugement et des attentes des autres : ce qu’ils pensent de toi, leurs critères de « réussite sociale », ou par le fait de les satisfaire.
➡️ Tu as le droit d’être différent de ta famille 👽, d’être comme tu es 🌈, de penser autrement 💭, d’avoir un rythme différent ⏰
➡️ Se connaître et s’affirmer peut prendre beaucoup de temps et d’énergie 💪: pas de culpabilité si « tu n’y arrives pas »
➡️ Même si ce n’est pas parfait, le plus important c’est de faire ce qui est mieux pour toi ❤️
➡️ Et dans les moments où c’est vraiment compliqué, n’hésites pas à en parler ou à te faire accompagner.
Bonne nouvelle 🎁, je t’ai préparé un Guide de survie des fêtes pour t’aider à :
✨ Gérer le stress avec douceur.
✨ Poser des limites (sans culpabiliser).
✨ Traverser cette période avec plus de calme et d’authenticité.
📲 Commente "SURVIE" pour le recevoir.
Les fêtes, c’est aussi pour toi, à ton rythme, et dans la sérénité que tu mérites. ❤️
—————————————————————
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Tu te reconnais ? Voici 5 questions à te poser p

Tu te reconnais ?
Voici 5 questions à te poser pour changer d’avis ! ✨
💾 Enregistre pour y revenir plus tard !
1️⃣ Qu’est-ce que j’ai aimé cette année ? 🌟
Les petits moments de joie, de plaisir ou de légèreté. Même les choses simples comptent : un fou rire, une balade, une réussite perso.
2️⃣ Qu’est-ce que j’ai fait de bien ? 💪
Arrête-toi deux secondes : regarde tout ce que tu as accompli (oui, même avoir survécu à cette année compte 🤭).
3️⃣ Qu’est-ce qui m’a donné du sens ? 🌿
Quelles actions ou moments t’ont fait sentir utile, aligné·e ou fier·e de toi ?
4️⃣ Où en suis-je dans mes aspirations pro ? 🎯
Qu’as-tu construit ou amorcé cette année pour aller vers ce que tu veux ? Même un petit pas compte.
5️⃣ Quelle intention je pose pour 2025 ? 🌈
Une direction claire, un mot ou une phrase qui te motive pour l’année à venir.
✨ Faire ce bilan, c’est changer de regard sur ton année pour repartir boosté·e vers 2025 !
👉 Besoin d’un vrai guide pour y voir clair ? Rejoins mon programme « Trouve ton Ikigaï ». Parce que trouver ce qui te fait vibrer, c’est la meilleure façon de commencer l’année . 🚀
Alors, quel est ton moment préféré de 2024 ?
#bilan2024 #intention2025 #développementpersonnel #bienêtre #motivation #ikigai #bilanpositif #épuisement #reconnexion #trouvetonikigai #finannee

On a tous·tes besoin d’astuces pour décompress

On a tous·tes besoin d’astuces pour décompresser au quotidien ! 💆‍♀️💆‍♂️
💾 Sauvegarde pour ne pas oublier ces astuces pratiques pour réduire le stress au quotidien ! 👍
Ces conseils peuvent te donner un coup de pouce, mais ils ne remplacent pas un accompagnement ou une thérapie quand le stress devient trop envahissant. Prends soin de toi ! 🌿
🎄Et si tu as peur que les fêtes ajoutent une couche de stress supplémentaire, pas de panique, j’ai pensé à tout : télécharge mon guide de survie pour les fêtes.
👉 Commente “SURVIE” sous ce post pour le recevoir gratuitement et traverser cette période avec légèreté et sérénité.
Et toi, c’est quoi ta meilleure astuce anti-stress ? 💬
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Tu te reconnais ? 🙋‍♀️ Pas de panique, j

Tu te reconnais ? 🙋‍♀️
Pas de panique, j’ai ce qu’il te faut pour survivre à décembre : 3 astuces anti-fatigue 🎄
1️⃣ Bouge doucement : une balade ou quelques étirements suffisent pour relancer l’énergie.
2️⃣ Fais des pauses : une tisane, un plaid, 5 minutes de respiration… ça fait toute la différence.
3️⃣ Dors mieux : couche-toi un peu plus tôt avec un rituel apaisant (bougie, lecture, méditation).
Je te partage des astuces anti-stress sur mon compte au quotidien @fanny.sophro : abonne-toi ✅
🎄Et si tu as peur que les fêtes ajoutent une couche de stress supplémentaire, pas de panique, j’ai pensé à tout : télécharge mon guide de survie pour les fêtes.
👉 Commente “SURVIE” sous ce post pour le recevoir gratuitement et traverser cette période avec légèreté et sérénité.
👉 Quelle est ta meilleure astuce anti-stress de décembre ?
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Mots-clefs : stress du week-end, astuces anti-stress, bien-être, relaxation, fêtes de fin d’année, gestion du stress, guide de survie pour les fêtes.

🎄 Et si ce Noël, tu choisissais de ralentir et

🎄 Et si ce Noël, tu choisissais de ralentir et de profiter ?
Pas de pression ici, juste un petit rappel que tu as le droit de vivre un Noël qui te ressemble : un mélange de moments doux, de pauses bien méritées, et pourquoi pas un peu d’introspection pour faire le point sur ce qui compte vraiment.
Et si tu veux vraiment savourer cette période sans te perdre dans le tourbillon des fêtes, mon guide de survie des fêtes est là pour toi. ➡️Écris “survie” en commentaire, et je te l’envoie directement ! 🎁
Je m’appelle Fanny, et mon métier, c’est de te donner des clefs pour plus d’harmonie dans ta vie pro et perso. J’anime ce compte avec des astuces bien-être pour t’aider à ralentir, à te reconnecter et à vivre une vie qui te fait vibrer. Abonne-toi pour ne rien manquer ! 🌟
👉 Et toi, qu’est-ce qui te ferait le plus plaisir pour un Noël serein ?
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Vous êtes là ? 🙋‍♀️ Si tu te reconnais

Vous êtes là ? 🙋‍♀️
Si tu te reconnais abonne-toi @fanny.sophro ✅
Si les réseaux sociaux peuvent être décevants ou difficiles parfois, ils permettent de créer de magnifiques connexions.
♥️Dis moi en commentaire quelles sont tes plus belles rencontres sur Instagram en 2024 ?
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Dans ma pellicule de novembre 📸 1- 12 ans de m

Dans ma pellicule de novembre 📸
1- 12 ans de mariage (photo d’époque)
2- promenade au parc du grand blottereau
3- mes inondations dans Ouest France
4- pause au Boema Café
5- retrouver le plaisir de dessiner sur procreate
6- brunch au Berlin 1989
7- mon univers selon chat gpt
8- mood
9- création du calendrier de l’avent (de sa couverture et de ses 24 audios)
10- S’aérer en bord de mer
Un mois fatiguant mais créatif !
Et vous, votre mois de novembre ?
#novembre #dump #novemberdump #entrepreneur #entrepreneuriat #entrepreneuriatfeminin #sophrologie #sophrologue #formatrice #quotidien #vlog

Et si tu retrouvais ta motivation et ta joie de vi

Et si tu retrouvais ta motivation et ta joie de vivre ? 🌟
💾 Enregistre pour ne pas oublier
Si tu te reconnais dans ces descriptions, il est temps d’agir ! 💪
J’ai accompagné plusieurs centaines de personnes en perte de sens à retrouver de la joie de vivre, à identifier ce qui les fait vibrer, ce qui donne du sens à leur vie grâce à leur ikigaï !
C’est la clef 🔑 pour se sentir épanoui·e et motivé·e au quotidien ! ✨
🎄Et si les fêtes te stressent par avance, pas de panique, j’ai pensé à tout : télécharge mon guide de survie pour les fêtes.
👉 Commente “SURVIE” sous ce post pour le recevoir gratuitement et traverser cette période avec légèreté et sérénité.
Quelle situation te parle le plus parmi les 6 signes ? 👇
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Prêt·e à passer une semaine reposante ? 😌

Prêt·e à passer une semaine reposante ? 😌
Enregistre ce plan pour ne pas l’oublier ! 💾
Le repos est essentiel pour bien fonctionner.
🎄Et si les fêtes te fatiguent par avance, pas de panique, j’ai pensé à tout : télécharge mon guide de survie pour les fêtes.
👉 Commente “SURVIE” sous ce post pour le recevoir gratuitement et traverser cette période avec légèreté et sérénité.
👉 Par quoi tu commences cette semaine ?
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repos, détente, relaxation, bien-être, self-care, déconnexion, recharge, routine bien-être.

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