Tu veux t’exprimer, mais tu te relis huit fois.Tu veux dire non, mais tu souris à la place.Tu veux prendre la parole… mais tu préfères attendre qu’on te la donne. Et si ce n’était pas un manque d’assurance ?Et si c’était un réflexe appris très tôt : se taire pour ne pas déranger ? Dans […]
S’exprimer vraiment : un chemin inattendu vers la confiance en soi ? Lire la suite »
Tu peux cocher toutes les cases.Avoir un job stable, un bon salaire, des responsabilités.Faire “tout comme il faut”. Et pourtant… te sentir vide.Perdre le goût. Douter de toi. Ne plus savoir qui tu es vraiment. 🧭 Et si ce n’était pas un manque de compétences ?Et si ce n’était pas “juste dans ta tête” ?Et
Vivre selon ses valeurs : et si c’était ça, la vraie confiance en soi ? Lire la suite »
S’aimer soi-même, ce n’est pas un luxe ni un caprice : c’est un besoin fondamental. Et pourtant, combien de personnes remettent ça à plus tard ? En se disant qu’elles s’aimeront quand elles auront changé… Perdu du poids, gagné en organisation, été plus “parfaites”. Dans l’épisode 3 du podcast Confetti & Confiance Club, je reçois
Apprendre à s’aimer comme on est : un pilier pour la confiance en soi Lire la suite »
Aujourd’hui, les accompagnant.e.s sont de plus en plus sollicité.e.s pour aider leurs client.e.s à retrouver du sens, clarifier leur direction ou faire des choix alignés. Et si l’Ikigaï était l’outil manquant dans ta boîte à outils ? La formation Ikigaï Révélation® est une méthode clef en main, créée pour les professionnels de l’accompagnement : sophrologues,
Pourquoi se former à l’Ikigaï est une excellente idée quand on est accompagnant.e ? Lire la suite »
Tu dis souvent :– « Désolée de te déranger… »– « Pardon, c’est sûrement idiot mais… »– « Je ne suis pas sûre, mais… » Tu n’es pas seul·e. On est très nombreux·ses à vivre avec un réflexe d’excuse automatique, parfois ancré depuis l’enfance.Et ce réflexe, s’il peut sembler anodin, a en réalité un impact direct sur la confiance en soi.
L’art de ne plus s’excuser pour exister (et ce que ça change vraiment) Lire la suite »
Tu veux renforcer ta confiance en toi, mais tu as l’impression qu’elle est réservée aux personnes sûres d’elles, qui ont toujours su s’imposer, parler fort et réussir tout ce qu’elles entreprennent ? Tu n’es pas seul·e. Beaucoup de mythes circulent autour de la confiance en soi et peuvent nous empêcher d’y accéder vraiment. Dans cet
10 idées reçues à dégommer sur la confiance en soi Lire la suite »
Avoir des idées, des opinions et des envies, c’est bien. Oser les exprimer, c’est encore mieux ! Pourtant, beaucoup hésitent à parler de peur du regard des autres ou du jugement. Résultat ? Ils gardent leurs pensées pour eux et passent à côté d’opportunités précieuses. Voici pourquoi et comment apprendre à affirmer tes idées avec
Oser exprimer ses idées : comment surmonter la peur du jugement ? Lire la suite »
L’Ikigaï, cette philosophie de vie japonaise qui signifie « raison d’être », suscite un intérêt croissant. De nombreux livres, tests en ligne et schémas simplifiés circulent sur internet, promettant de t’aider à « trouver ton Ikigaï » en quelques minutes. Mais peut-on réellement découvrir son Ikigaï seul ? Ou est-ce une fausse bonne idée ? L’illusion du schéma simple
Trouver son Ikigaï seul : bonne ou mauvaise idée ? Lire la suite »
Avoir confiance en soi, ce n’est pas un superpouvoir que l’on possède ou non. C’est un état d’esprit, un muscle à entraîner régulièrement, et surtout un parcours de vie, jalonné de défis et de réussites. Si tu te demandes comment renforcer ta confiance en toi sans te mettre une pression immense, cet article est pour
La confiance en soi Lire la suite »
