Faire un bilan de fin d’année sans culpabilité peut sembler presque impossible en décembre.Fatigue accumulée, pression d’être heureux, comparaisons permanentes… et cette petite voix qui insiste :« Est-ce que j’ai fait assez cette année ? » Si le bilan de fin d’année te fait douter, fragilise ta confiance ou te laisse un goût amer, ce […]
Bilan de fin d’année sans culpabilité : pourquoi tu doutes en décembre Lire la suite »
Et si ton ikigaï n’était pas un métier, mais un point de départ ? Tu cherches à trouver ton ikigaï, à comprendre ce qui te fait vibrer ou à redonner du sens à ta vie ? Ce mot japonais, souvent associé à une reconversion ou à une quête de sens, cache en réalité une boussole
Trouver son ikigaï : le mode d’emploi pour mieux te comprendre Lire la suite »
💔 “Je suis trop.”Trop sensible, trop exigeante, trop indépendante.Et si, au fond, le problème n’était pas d’être “trop”… mais de croire qu’il faut être moins pour mériter l’amour ? Dans l’épisode 7 du podcast Confettis & Confiance Club, j’ai eu la joie d’accueillir Élodie LICHTLE, love coach et fondatrice de L’Atelier de l’Amour.On y parle
Comment aimer sans se perdre : confiance et relations saines Lire la suite »
Tu veux t’exprimer, mais tu te relis huit fois.Tu veux dire non, mais tu souris à la place.Tu veux prendre la parole… mais tu préfères attendre qu’on te la donne. Et si ce n’était pas un manque d’assurance ?Et si c’était un réflexe appris très tôt : se taire pour ne pas déranger ? Dans
S’exprimer vraiment : un chemin inattendu vers la confiance en soi ? Lire la suite »
Tu peux cocher toutes les cases.Avoir un job stable, un bon salaire, des responsabilités.Faire “tout comme il faut”. Et pourtant… te sentir vide.Perdre le goût. Douter de toi. Ne plus savoir qui tu es vraiment. 🧭 Et si ce n’était pas un manque de compétences ?Et si ce n’était pas “juste dans ta tête” ?Et
Vivre selon ses valeurs : et si c’était ça, la vraie confiance en soi ? Lire la suite »
S’aimer soi-même, ce n’est pas un luxe ni un caprice : c’est un besoin fondamental. Et pourtant, combien de personnes remettent ça à plus tard ? En se disant qu’elles s’aimeront quand elles auront changé… Perdu du poids, gagné en organisation, été plus “parfaites”. Dans l’épisode 3 du podcast Confetti & Confiance Club, je reçois
Apprendre à s’aimer comme on est : un pilier pour la confiance en soi Lire la suite »
Aujourd’hui, les accompagnant.e.s sont de plus en plus sollicité.e.s pour aider leurs client.e.s à retrouver du sens, clarifier leur direction ou faire des choix alignés. Et si l’Ikigaï était l’outil manquant dans ta boîte à outils ? La formation Ikigaï Révélation® est une méthode clef en main, créée pour les professionnels de l’accompagnement : sophrologues,
Pourquoi se former à l’Ikigaï est une excellente idée quand on est accompagnant.e ? Lire la suite »
Tu dis souvent :– « Désolée de te déranger… »– « Pardon, c’est sûrement idiot mais… »– « Je ne suis pas sûre, mais… » Tu n’es pas seul·e. On est très nombreux·ses à vivre avec un réflexe d’excuse automatique, parfois ancré depuis l’enfance.Et ce réflexe, s’il peut sembler anodin, a en réalité un impact direct sur la confiance en soi.
L’art de ne plus s’excuser pour exister (et ce que ça change vraiment) Lire la suite »
Tu veux renforcer ta confiance en toi, mais tu as l’impression qu’elle est réservée aux personnes sûres d’elles, qui ont toujours su s’imposer, parler fort et réussir tout ce qu’elles entreprennent ? Tu n’es pas seul·e. Beaucoup de mythes circulent autour de la confiance en soi et peuvent nous empêcher d’y accéder vraiment. Dans cet
10 idées reçues à dégommer sur la confiance en soi Lire la suite »
Avoir des idées, des opinions et des envies, c’est bien. Oser les exprimer, c’est encore mieux ! Pourtant, beaucoup hésitent à parler de peur du regard des autres ou du jugement. Résultat ? Ils gardent leurs pensées pour eux et passent à côté d’opportunités précieuses. Voici pourquoi et comment apprendre à affirmer tes idées avec
Oser exprimer ses idées : comment surmonter la peur du jugement ? Lire la suite »
