Bonnes résolutions : un faux nouveau départ
La fin d’année est souvent présentée comme un moment de renouveau.
Un passage symbolique où tout serait possible.
Un moment pour repartir à zéro.

Mais dans la réalité, les bonnes résolutions n’arrivent presque jamais dans un contexte neutre.

Elles arrivent après :

des bilans parfois durs
beaucoup de comparaisons
des repas de famille chargés émotionnellement
une fatigue mentale et émotionnelle accumulée

Et dans cet état-là, vouloir “changer” n’est pas toujours un élan.
C’est souvent une réaction.

Si tu ressors d’un repas de famille avec le sentiment d’avoir été jugée, comparée ou rabaissée, ce n’est pas un manque de confiance en toi.
C’est le signe que des mécanismes relationnels profonds se rejouent dans le cadre familial.

Le malentendu des bonnes résolutions

On nous vend les résolutions comme un projet positif :
être plus disciplinée, plus organisée, plus performante, plus confiante.

Mais très souvent, ces résolutions ressemblent davantage à une tentative de correction intérieure.

👉 Je dois faire mieux.
👉 Je dois devenir quelqu’un d’autre.
👉 Je ne suis pas assez comme je suis.

Le problème n’est pas le manque de motivation.
Le problème, c’est la direction.

Pourquoi les résolutions prises après les fêtes tiennent rarement

Quand on est déjà fatiguée, jugée ou fragilisée, on ne prend pas des décisions alignées.
On prend des décisions sous pression.

Les recherches en psychologie de la motivation montrent que les changements durables tiennent quand ils sont reliés à :

un sentiment d’autonomie
un sentiment de compétence
une cohérence intérieure

Autrement dit, on ne tient pas une résolution prise pour se rattraper, se corriger ou se faire accepter.

Ce n’est pas un problème de volonté.
C’est un problème de point de départ.

Le paradoxe de la confiance en soi

Plus tu cherches à devenir quelqu’un d’autre,
moins ta confiance se renforce.

Pourquoi ?
Parce que le message intérieur devient :

“Je ne suis pas suffisante telle que je suis.”

Or la confiance en soi ne se construit pas dans la correction permanente.
Elle se construit dans la cohérence.

Quand ce que tu fais, ce que tu ressens et ce qui a du sens pour toi vont dans la même direction.

Et si la vraie question n’était pas “quoi changer”, mais “comment me rapprocher de moi” ?

Après des mois à t’adapter,
à répondre aux attentes,
à faire comme il faut,

il est fréquent de s’éloigner doucement de soi.

Se rapprocher de qui tu es n’implique pas de tout réinventer.
Bien souvent, cela commence par faire le tri.

C’est là que l’Ikigaï peut devenir un outil précieux.

Repenser son bilan avec l’Ikigaï

Faire un bilan avec l’Ikigaï, ce n’est pas chercher un grand projet ou une révélation spectaculaire.
C’est revenir à des questions simples et puissantes, comme :

Qu’est-ce qui m’a vraiment donné de l’énergie cette année ?
Quand est-ce que je me suis sentie à ma place ?
Quelles qualités m’ont été utiles, même dans les moments difficiles ?
Qu’est-ce qui a du sens pour moi aujourd’hui, vraiment ?

Ce travail permet de réajuster sans violence.
De revenir à soi, sans se forcer à changer.

Devenir plus confiante, ce n’est pas devenir quelqu’un de nouveau

La confiance ne naît pas d’une nouvelle version de toi.
Elle se renforce quand tu retires ce qui t’éloigne de toi.

Un rythme plus juste.
Des limites plus claires.
Des choix plus alignés.

Ce ne sont pas des résolutions.
Ce sont des ajustements identitaires.

Et si la nouvelle année n’était pas un redémarrage, mais une traversée ?

On n’entre pas toutes dans une nouvelle année avec de l’énergie et des certitudes.

Certaines arrivent fatiguées.
D’autres en transition.
D’autres encore en reconstruction.

Et c’est normal.

La nouvelle année n’a pas besoin d’être un grand coup d’accélérateur.
Elle peut être un espace d’ajustement.
Un temps pour ralentir le “faire” et revenir au “qui je suis”.

Un exercice doux pour commencer l’année autrement

Plutôt qu’une liste d’objectifs, je te propose un tableau de visualisation.

Pas pour réussir plus.
Mais pour te respecter davantage.

Pose-toi cette question :

Comment ai-je envie de me sentir cette année, en étant pleinement moi ?

Ajoute des mots, des ambiances, des émotions, des valeurs.
Ce tableau ne promet rien.
Il te rappelle simplement qui tu es.

Pour aller plus loin

Si ce sujet résonne, tu peux approfondir avec le podcast Confettis & Confiance Club :

🎧 Episode 14 : Résolutions : et si tu faisais différemment cette année ?

Et si tu ressens le besoin de remettre du sens, de la clarté et de la confiance dans ta vie personnelle ou professionnelle, découvre mes accompagnements pour commencer l’année en confiance.