Trouver son ikigaï, ce n’est pas cocher une case ou trouver “le métier parfait”.
C’est surtout te reconnecter à une boussole intérieure : celle qui t’aide à faire des choix plus alignés, plus cohérents, plus respectueux de qui tu es.
Et si ton ikigaï n’était pas une destination… mais un point de départ ?
Dans cet article, je t’explique comment trouver ton ikigaï, à quoi il sert vraiment, et je te propose un premier exercice simple pour commencer.
Trouver son ikigaï ne veut pas dire “trouver son métier”
Quand on tape “trouver son ikigaï” sur Google, on tombe souvent sur des contenus qui laissent croire que l’Ikigaï sert uniquement à :
- trouver sa voie
- choisir un nouveau métier
- réussir sa reconversion
Mais ce serait vraiment dommage de réduire l’Ikigaï à ça.
L’Ikigaï peut être utile quand tu es en reconversion…
mais aussi quand tu as juste besoin de clarté, de sens, ou d’une direction plus juste dans ta vie.
👉 Trouver son ikigaï, c’est souvent se retrouver soi, avant de vouloir tout changer.
Ikigaï : définition simple
Le mot “ikigai” vient du japonais et se compose de :
- Iki : être en vie, le mouvement de la vie
- Gai : ce qui en vaut la peine
Ton ikigaï, c’est donc ce qui rend ta vie précieuse à tes propres yeux.
Ce n’est pas forcément un métier.
Ce n’est pas forcément une passion spectaculaire.
C’est un fil rouge qui peut évoluer selon les périodes.
Ce que l’ikigaï n’est pas (vraiment)
Avant de chercher comment trouver ton ikigaï, on va clarifier ce que ce n’est pas.
L’ikigaï n’est pas :
- ❌ Un test magique pour connaître ton futur métier
- ❌ Un outil de développement personnel de plus
- ❌ Un schéma Pinterest à remplir en 5 minutes
Et surtout : ce n’est pas un but figé, mais un processus vivant.
Tu peux explorer ton ikigaï à n’importe quel moment :
reconversion, création d’activité, changement de rythme, fatigue mentale, questionnement, besoin de sens.
A quoi sert l’ikigaï ?
rouver son ikigaï peut t’aider à mieux te comprendre, à remettre de la clarté et à faire des choix plus alignés.
Concrètement, l’Ikigaï te permet de :
- identifier ce qui a vraiment du sens pour toi (pas juste pour les autres)
- repérer tes forces, tes envies, tes moteurs
- retrouver de l’énergie et une direction intérieure
- avancer avec plus de cohérence au quotidien
C’est simple sur le papier… mais puissant dans la vraie vie.
Les 4 cercles de l’ikigaï (explication)
L’outil visuel de l’Ikigaï repose sur 4 cercles qui se croisent.
Ces cercles représentent ce qui se joue à la fois à l’intérieur de toi… et dans ton monde concret.
1. Ce que j’aime
Ce qui te met en joie, ce qui te ressource.
Pourquoi j’aime ça ? Qu’est-ce que ça nourrit chez moi ?
2. Ce pour quoi je suis doué·e
Tes forces naturelles, tes compétences, tes talents.
Même ceux que tu minimises parce que “c’est normal”.
3. Ce dont le monde a besoin
Ce qui te touche, tes valeurs, ce que tu veux soutenir, transmettre, défendre.
4. Ce pour quoi je peux être payé·e
Ce qui peut devenir un projet, une activité, ou un cadre professionnel réaliste et aligné.
⚠️ Important :
Ce cercle ne veut pas dire “monétiser tout ce que tu aimes”.
Il sert plutôt à relier ton identité à ta réalité de vie.
Un premier exercice pour explorer ton ikigaï
Voici un premier exercice doux pour débuter.
- Choisis une activité que tu aimes faire (même simple).
- Note-la.
- Demande-toi :
“Pourquoi j’aime ça ? Qu’est-ce que ça vient nourrir chez moi ?”
Tu peux répéter l’exercice avec 3 activités différentes.
Ce petit pas te permet de repérer :
- ce qui te donne de l’énergie
- ce qui te motive naturellement
- ce qui compte vraiment pour toi
Et c’est déjà une base pour trouver ton ikigaï.
Peut-on trouver son ikigaï seul ?
Oui, tu peux commencer seul·e.
Mais beaucoup de personnes restent bloquées à cause de :
- la suranalyse
- le doute (“je suis sûre que je me trompe”)
- le manque de cadre
- la difficulté à trier ce qui vient de soi vs ce qui vient des attentes extérieures
Si tu as l’impression de tourner en rond, ce n’est pas que tu n’es pas capable.
C’est juste que l’Ikigaï fonctionne encore mieux quand il est guidé et structuré.
FAQ : trouver son ikigaï
Comment trouver son ikigaï quand on est perdu·e ?
Commence par observer ce qui te donne de l’énergie, ce qui te fait du bien, et ce qui te ressemble vraiment. L’Ikigaï aide à remettre de la clarté étape par étape.
L’ikigaï sert-il uniquement à la reconversion ?
Non. Il peut aussi t’aider à mieux te comprendre, à ajuster ton rythme, à retrouver du sens et à faire des choix plus alignés dans ta vie personnelle ou professionnelle.
Est-ce qu’on peut trouver son ikigaï sans changer de métier ?
Oui. Ton ikigaï peut être une boussole intérieure. Il ne pousse pas forcément à tout changer, mais à te rapprocher de ce qui est juste pour toi.
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Je partage aussi chaque semaine des contenus, des réflexions, des coulisses et des petits pas concrets sur Instagram.
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