S’aimer soi-même, ce n’est pas un luxe ni un caprice : c’est un besoin fondamental. Et pourtant, combien de personnes remettent ça à plus tard ? En se disant qu’elles s’aimeront quand elles auront changé… Perdu du poids, gagné en organisation, été plus “parfaites”. Dans l’épisode 3 du podcast Confetti & Confiance Club, je reçois […]
Apprendre à s’aimer comme on est : un pilier pour la confiance en soi Lire la suite »
Tu es sophrologue, thérapeute, coach ou praticien·ne du bien-être ?La formation Ikigaï Révélation® te permet d’intégrer une méthode structurée et opérationnelle à tes accompagnements. Aujourd’hui, de plus en plus de client·es viennent avec les mêmes mots :perte de sens, manque de clarté, fatigue mentale, reconversion, doute, besoin d’alignement.Et c’est exactement là que l’Ikigaï devient un
Formation Ikigaï pour accompagnants : pourquoi se former ? Lire la suite »
Tu connais ces phrases ? Si tu les prononces souvent, laisse-moi te dire un truc tout de suite :tu n’es pas “trop gentille”. Tu as juste appris (par habitude, par éducation, par réflexe) à réduire ta présence pour éviter d’être jugée, rejetée, ou de déranger. Et le problème, ce n’est pas le mot “pardon”.Le problème,
L’art de ne plus s’excuser pour exister (et ce que ça change vraiment) Lire la suite »
Tu veux renforcer ta confiance en toi, mais tu as l’impression qu’elle est réservée aux personnes sûres d’elles, qui ont toujours su s’imposer, parler fort et réussir tout ce qu’elles entreprennent ? Tu n’es pas seul·e. Beaucoup de mythes circulent autour de la confiance en soi et peuvent nous empêcher d’y accéder vraiment. Dans cet
10 idées reçues à dégommer sur la confiance en soi Lire la suite »
Avoir des idées, des opinions et des envies, c’est bien. Oser les exprimer, c’est encore mieux ! Pourtant, beaucoup hésitent à parler de peur du regard des autres ou du jugement. Résultat ? Ils gardent leurs pensées pour eux et passent à côté d’opportunités précieuses. Voici pourquoi et comment apprendre à affirmer tes idées avec
Oser exprimer ses idées : comment surmonter la peur du jugement ? Lire la suite »
L’Ikigaï, cette philosophie de vie japonaise qui signifie « raison d’être », suscite un intérêt croissant. De nombreux livres, tests en ligne et schémas simplifiés circulent sur internet, promettant de t’aider à « trouver ton Ikigaï » en quelques minutes. Mais peut-on réellement découvrir son Ikigaï seul ? Ou est-ce une fausse bonne idée ? L’illusion du schéma simple
Trouver son Ikigaï seul : bonne ou mauvaise idée ? Lire la suite »
Avoir confiance en soi, ce n’est pas un superpouvoir que l’on possède ou non. C’est un état d’esprit, un muscle à entraîner régulièrement, et surtout un parcours de vie, jalonné de défis et de réussites. Si tu te demandes comment renforcer ta confiance en toi sans te mettre une pression immense, cet article est pour
La confiance en soi Lire la suite »
