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Dois-je quitter mon travail ? Les vraies questions à se poser avant de décider
“Est-ce que je dois quitter mon travail ?”Si tu te poses cette question, ce n’est sûrement pas par caprice. C’est souvent un mélange de fatigue, de perte de motivation, de ras-le-bol… et cette sensation étrange...
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Ikigaï pour numérologue : pourquoi se former (et ce que ça change dans ta pratique)
Tu es numérologue et tu accompagnes déjà tes client·es à mieux se comprendre grâce aux nombres.Tu les aides à mettre du sens sur leur fonctionnement, leurs forces, leurs cycles, leurs besoins. Mais peut-être que tu...
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Bonnes résolutions : pourquoi vouloir changer te fait perdre confiance (et quoi faire à la place)
Bonnes résolutions : un faux nouveau départLa fin d’année est souvent présentée comme un moment de renouveau.Un passage symbolique où tout serait possible.Un moment pour repartir à zéro. Mais dans la réalité, les bonnes résolutions...
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Repas de famille difficiles : pourquoi on se sent jugée et comment protéger sa confiance
Les repas de famille pendant les fêtes sont souvent présentés comme des moments chaleureux et fédérateurs.Pourtant, pour beaucoup de personnes, ils sont surtout synonymes de tension, de malaise ou de fatigue émotionnelle. Si tu ressors...
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La pression d’être heureux pendant les fêtes : pourquoi c’est normal de ne pas aller bien
La fin d’année arrive, les décorations s’installent… et avec elles, une injonction silencieuse mais puissante :il faudrait être heureux pendant les fêtes. Sourire.Être disponible.Profiter.Ressentir de la gratitude. Et si ce n’est pas le cas, quelque...
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Bilan de fin d’année sans culpabilité : pourquoi tu doutes en décembre
Faire un bilan de fin d’année sans culpabilité peut sembler presque impossible en décembre.Fatigue accumulée, pression d’être heureux, comparaisons permanentes… et cette petite voix qui insiste :« Est-ce que j’ai fait assez cette année ?...
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Trouver son ikigaï : définition, 4 cercles et exercice pour mieux te comprendre
Trouver son ikigaï, ce n’est pas cocher une case ou trouver “le métier parfait”.C’est surtout te reconnecter à une boussole intérieure : celle qui t’aide à faire des choix plus alignés, plus cohérents, plus respectueux...
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Comment aimer sans se perdre : confiance et relations saines
💔 “Je suis trop.”Trop sensible, trop exigeante, trop indépendante.Et si, au fond, le problème n’était pas d’être “trop”… mais de croire qu’il faut être moins pour mériter l’amour ? Dans l’épisode 7 du podcast Confettis...
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S’exprimer vraiment : un chemin inattendu vers la confiance en soi ?
Tu veux t’exprimer, mais tu te relis huit fois.Tu veux dire non, mais tu souris à la place.Tu veux prendre la parole… mais tu préfères attendre qu’on te la donne. Et si ce n’était pas...
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Vivre selon ses valeurs : et si c’était ça, la vraie confiance en soi ?
Tu peux cocher toutes les cases.Avoir un job stable, un bon salaire, des responsabilités.Faire “tout comme il faut”. Et pourtant… te sentir vide.Perdre le goût. Douter de toi. Ne plus savoir qui tu es vraiment....
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Apprendre à s’aimer comme on est : un pilier pour la confiance en soi
S’aimer soi-même, ce n’est pas un luxe ni un caprice : c’est un besoin fondamental. Et pourtant, combien de personnes remettent ça à plus tard ? En se disant qu’elles s’aimeront quand elles auront changé…...
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Formation Ikigaï pour accompagnants : pourquoi se former ?
Tu es sophrologue, thérapeute, coach ou praticien·ne du bien-être ?La formation Ikigaï Révélation® te permet d’intégrer une méthode structurée et opérationnelle à tes accompagnements. Aujourd’hui, de plus en plus de client·es viennent avec les mêmes...
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L’art de ne plus s’excuser pour exister (et ce que ça change vraiment)
Tu connais ces phrases ? Si tu les prononces souvent, laisse-moi te dire un truc tout de suite :tu n’es pas “trop gentille”. Tu as juste appris (par habitude, par éducation, par réflexe) à réduire...
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10 idées reçues à dégommer sur la confiance en soi
Tu veux renforcer ta confiance en toi, mais tu as l’impression qu’elle est réservée aux personnes sûres d’elles, qui ont toujours su s’imposer, parler fort et réussir tout ce qu’elles entreprennent ? Tu n’es pas...
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Oser exprimer ses idées : comment surmonter la peur du jugement ?
Avoir des idées, des opinions et des envies, c’est bien. Oser les exprimer, c’est encore mieux ! Pourtant, beaucoup hésitent à parler de peur du regard des autres ou du jugement. Résultat ? Ils gardent...
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