Bonnes résolutions : un faux nouveau départLa fin d’année est souvent présentée comme un moment de renouveau.Un passage symbolique où tout serait possible.Un moment pour repartir à zéro. Mais dans la réalité, les bonnes résolutions n’arrivent presque jamais dans un contexte neutre. Elles arrivent après : Et dans cet état-là, vouloir “changer” n’est pas toujours […]
Les repas de famille pendant les fêtes sont souvent présentés comme des moments chaleureux et fédérateurs.Pourtant, pour beaucoup de personnes, ils sont surtout synonymes de tension, de malaise ou de fatigue émotionnelle. Si tu ressors d’un repas de famille avec le sentiment d’avoir été jugée, comparée ou rabaissée, ce n’est pas un manque de confiance
La fin d’année arrive, les décorations s’installent… et avec elles, une injonction silencieuse mais puissante :il faudrait être heureux pendant les fêtes. Sourire.Être disponible.Profiter.Ressentir de la gratitude. Et si ce n’est pas le cas, quelque chose cloche.Du moins, c’est ce que beaucoup finissent par croire. Si tu te sens en décalage en décembre, fatiguée émotionnellement
Faire un bilan de fin d’année sans culpabilité peut sembler presque impossible en décembre.Fatigue accumulée, pression d’être heureux, comparaisons permanentes… et cette petite voix qui insiste :« Est-ce que j’ai fait assez cette année ? » Si le bilan de fin d’année te fait douter, fragilise ta confiance ou te laisse un goût amer, ce
Bilan de fin d’année sans culpabilité : pourquoi tu doutes en décembre Lire la suite »
💔 “Je suis trop.”Trop sensible, trop exigeante, trop indépendante.Et si, au fond, le problème n’était pas d’être “trop”… mais de croire qu’il faut être moins pour mériter l’amour ? Dans l’épisode 7 du podcast Confettis & Confiance Club, j’ai eu la joie d’accueillir Élodie LICHTLE, love coach et fondatrice de L’Atelier de l’Amour.On y parle
Comment aimer sans se perdre : confiance et relations saines Lire la suite »
Tu veux t’exprimer, mais tu te relis huit fois.Tu veux dire non, mais tu souris à la place.Tu veux prendre la parole… mais tu préfères attendre qu’on te la donne. Et si ce n’était pas un manque d’assurance ?Et si c’était un réflexe appris très tôt : se taire pour ne pas déranger ? Dans
S’exprimer vraiment : un chemin inattendu vers la confiance en soi ? Lire la suite »
Tu peux cocher toutes les cases.Avoir un job stable, un bon salaire, des responsabilités.Faire “tout comme il faut”. Et pourtant… te sentir vide.Perdre le goût. Douter de toi. Ne plus savoir qui tu es vraiment. 🧭 Et si ce n’était pas un manque de compétences ?Et si ce n’était pas “juste dans ta tête” ?Et
Vivre selon ses valeurs : et si c’était ça, la vraie confiance en soi ? Lire la suite »
S’aimer soi-même, ce n’est pas un luxe ni un caprice : c’est un besoin fondamental. Et pourtant, combien de personnes remettent ça à plus tard ? En se disant qu’elles s’aimeront quand elles auront changé… Perdu du poids, gagné en organisation, été plus “parfaites”. Dans l’épisode 3 du podcast Confetti & Confiance Club, je reçois
Apprendre à s’aimer comme on est : un pilier pour la confiance en soi Lire la suite »
Tu connais ces phrases ? Si tu les prononces souvent, laisse-moi te dire un truc tout de suite :tu n’es pas “trop gentille”. Tu as juste appris (par habitude, par éducation, par réflexe) à réduire ta présence pour éviter d’être jugée, rejetée, ou de déranger. Et le problème, ce n’est pas le mot “pardon”.Le problème,
L’art de ne plus s’excuser pour exister (et ce que ça change vraiment) Lire la suite »
Tu veux renforcer ta confiance en toi, mais tu as l’impression qu’elle est réservée aux personnes sûres d’elles, qui ont toujours su s’imposer, parler fort et réussir tout ce qu’elles entreprennent ? Tu n’es pas seul·e. Beaucoup de mythes circulent autour de la confiance en soi et peuvent nous empêcher d’y accéder vraiment. Dans cet
10 idées reçues à dégommer sur la confiance en soi Lire la suite »
